Эта техника очень похожа на шитали-пранаяму, за
исключением того, что язык должен быть загнут
назад так, чтобы нижняя его поверхность касалась
нёба.
Сомкните зубы и раздвиньте губы как можно шире.
Вдыхайте через зубы. Все остальные детали
практики остаются такими же, как и в случае
шитали-пранаямы.
|